Jak ja nie lubię takich dni gdzie nie mam czasu na nic... Chociaż tyle że wieczorem coś się znajdzie to zawsze można jakąś pizze zrobić %-) Omlet z pieczarkami, papryką i mozzarellą + pomarańcz /SFD/2016/12/6/833042c8b6e84d82b24d31555aa8ef67.jpg Kurczak, warzywa + mandarynki /SFD/2016/12/6/2131e93be1c847a6ad95516f965e6b23.jpg Najszybsze danie [...]
http://www.sfd.pl/temat133286/ "comodore czy inne atari, słuchaj mongole te odzywki poprawiaja kondyche sam to biore a ćwicze treningiem obwodowym dosyć długo i mam za***istą kondyche i wytrzymałość więc zamknij jape cwaniaczku.' http://www.sfd.pl/temat133286/strona2/ "sk***ielu, cieciu. Tak sobie możesz odpisywać do koleżanki albo [...]
Ja proponuje zabanować pana wyżej za obrażanie mnie oraz niejakiego Rycha. I sorry ale jestem na tym forum dość długo potrafie przyjąć krytykę ale nie obraźliwe wyzwiska.
Gość wkleja poniższy tekst po kolei we wszystkie wątki w dziale Kuchnia: https://www.facebook.com/pages/Przesta%C5%84-narzeka%C4%87-Zmienimy-Polsk%C4%99-ju%C5%BC-w-2015-roku/1389350804680405 Czy na zmiany w Polsce naprawdę musimy czekać tak długo? NIE!
kebula - tłuszcz nie spowalnia metabiolizmu. Są dwie możliwe genezy tej "teorii". Pierwsza to taka, która myli pojęcie "przemiany materii" z tempem perystaltyki przewodu pokarmowego. Jak wiadomo, że pojęcia te są nagminnie mylone. Tłuszcz może spowalniać tempo opróżniania żołądka. Drugie wytłumaczenie powiązane jhest z tym, ze nieraz diety [...]
Krzysiek to 100% Polak. Po walce bodajże na UFC 122 w Niemczech zajechał do Polski, wywiad z nim był nawet na orange sport. Na tej gali wchodził poza tym do nutki Perfectu albo Lady Pank, nie pamiętam. Jego ksywa "The polish experiment". On jest prawdziwym polakiem wg mnie i powinien być uwzględniony w tym rankingu. A to że walczy pod [...]
dlugo by opowiadac;) najpierw spedzilismy super dzien rodzinny (ja, zona i synek), a potem jak szkrab poszedl spac, maz przygotowal kolacje i gruchalismy sobie jak golabeczki caly wieczor i pol nocy;) zalegla rozpiski michy z wczoraj - drugi dzien nietreningowy pod rzad, regeneracja zakonczona;) sniadanie o 10:00 - placki z piersi z kurczaka i [...]
@Grekar: Jazda na niskich węglach jest czymś genialnym. Nie ma też co przesadzać z niskim poziomem, ale ja uwielbiam tak i nie wyobrażam sobie stałego żarcia ww na poziomie 50% kcal z bilansu. Taka buła po długim czasie niejedzenia jest lepsza niż sex... :)) No może nie, ale to jest piękne. Myślę, że mógłbyś dziennie taką bułę wrzucać spokojnie. [...]
Hahaha %-) O to chodziło z tymi barwami! FIESTA SMAKÓW, DZIEŃ WOJSKA POLSKIEGO, SZALEŃSTWO! :)) Grekar - rozwaliłeś mnie z tymi spodniami %-) %-). No i dziękuję za pochwały (SOGA nie dostałem, bo już chyba wyczerpałeś limit. Ale doceniam inicjatywę :-)) I tu znowu dochodzę do wniosku, że na całkiem udane fotki wystarczy tylko mieć dobre [...]
A wytłumaczę wam, co mi tam Pomysł podawania adresu "Zygmunt Waza, Plac Zamkowy 1, Warszawa" ma swą genezę w Akcji Góral, zwanej też Akcją 100 milionów, jaka miała miejsce w czasie II WŚ na ulicy Senatorskiej w Warszawie. Mówiąc pokrótce było to zorganizowane przez KeDyW przedsięwzięcie mające na celu rabunek 100 milionów złotych z [...]
/SFD/Images/2016/8/12/84117d357cfa4985bdeb424a6cf55b47.png Wczoraj upiekłem ciastka kokosowe , zapychające i bardzo smaczne (jak już rodzicom smakowały to musiały być dobre.. %-). Dziś pospałem do 8, więc długo jak na mnie. Zjadłem 1 posiłek i ruszyłem na trening koło 11. Mocy było dziś dużo, na treningu jak zawsze pełne skupieni. Na koniec [...]
Nie słuchaj mnie Czołgu, mam nieco spaczone spojrzenie...od jakiegoś czasu żyję na bombie, która gdy odpali, to Ajazy wprowadzi się na górę w piórnikowym garniturze, także wiesz....glutaminian mi nie straszny;-) Sorry ale nie ma takiej opcji. Podjąłeś się rozpisywać mi i fansowi plany treningowe a fans będzie chciał rewanżów dopóki nie wygra [...]
a fans będzie chciał rewanżów dopóki nie wygra jakiegoś etapu więc będziesz musiał jeszcze się tu długo pomęczyć. Ech, czolgu, widze ze znalazles magiczne szkielko ;-D https://www.youtube.com/watch?v=fJKRESz8ZhE Ty lepiej odkladaj na lapowke dla Ajazego, bo albo podstepnie ulozy dla mnie plan na zajechanie, albo o zwyciestwie mozesz jedynie [...]
a fans będzie chciał rewanżów dopóki nie wygra jakiegoś etapu więc będziesz musiał jeszcze się tu długo pomęczyć. Ech, czolgu, widze ze znalazles magiczne szkielko ;-D https://www.youtube.com/watch?v=fJKRESz8ZhE Ty lepiej odkladaj na lapowke dla Ajazego, bo albo podstepnie ulozy dla mnie plan na zajechanie, albo o zwyciestwie mozesz jedynie [...]
Według teorii ala ajazy - im więcej siedzisz na doopie przed kompem, tym cieżej potem kucasz? No chyba nie... Dokładnie tak...ciężko kucasz, długo odpoczywasz, chcesz robić formę, przygotuj się na spadki siły i zmniejszenie ciężaru. Stąd różne etapy w trakcie treningu, periodyzacja i inne pierdoły%-)
A ja akurat stanę w obronie Czołga ;-) Bo mam trochę wrażenie, że niektórzy przesadzają z tym zdrowym odżywianiem. Oczywiście, macie rację ale po co robić aferę o głupiego śledzia czy kefir? Dieta ma być taka, żeby człowiek na niej bez problemu wytrzymał. Nie no jasne, na takiej co lubi wytrzymuje już dosyć długo i co mamy? 142,5kg ;-D to nie [...]
Czyli świńskiego truchtu będziemy widzieli więcej! Fajnie. Ale 2 godziny takiego treningu to kurczę chyba przesada, ciężko jak diabli być na 100% tak długo. Dlatego zaczynam od ciężkich ćwiczeń jak siady i MC. Później to już głównie akcesoria, które też zajmują czas ale nie są już tak męczące. Dzisiaj zrobiłem w sumie 30 serii czyli wychodzi [...]
pogromca, każdy Ci odradzi, każdy... albo jedno albo drugie, z połączenia izo i saa wyjdzie wielka kupa wiem, że chcesz być wielki jak najszybciej ale uzbroj sie w cierpliwość... możesz mieć i wyleczoną skóre i przykoxić ale nie naraz, sterydy i izo to skrajne przypadki leków sama lista skutków ubocznych na izo jest większa niż metki czy omki [...]
nominowani do bana
